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干嘛要追求个人成长?
“干嘛要追求进步?我们出生,然后死亡。其他所有生命也分享同样的命运。为什么还要挣扎着改善自我?那有什么用?假如自己无法实现,心怀期望只能导致各种痛苦。何不过一种没有期望的生活,只是看它将会发生什么?...
2018-11-28
个人成长
2018-11-28
理性战胜拖延症
经验说:拖延症就是一个字——懒。实验说:害怕夜长梦多,进化过程中人们形成了为了眼前利益宁愿放弃更多长远利益的倾向。如果有人现在给你50元,或者是明年这个时候给你100元,你如何选择?很显然,你会选择现在...
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情绪压力
2018-11-28
春季应该做好情绪管理
春为四时之首,伴随着春天的到来,万物勃发,阳气升发,这时,人们的精神活动又处于一个转折时期,因而人的情绪容易波动。春季容易躁动原因有三方面:一是气压比较低,人感觉比较压抑;二是周围的物体在这个季节会...
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情绪压力
2018-11-28
艾氏情绪管理黄金法则
消极情绪是如何产生的?王某叙述了自己的遭遇,“在我的朋友遇到困难时,我都主动帮助他,而当我陷入困境时,他却视而不见,我感到被伤害了,非常愤怒。”很多人的直观感受是,王某产生愤怒情绪的原因就在于王某帮...
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《心理健康,生命阳光》精神卫生科普短片
2019-11-28
抑郁症科普教育片
2019-11-28
共同面对抑郁,共促心理健康
2019-11-28
心理压力真的会致命吗?
2019-11-28
心理课程
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注意力集中放松训练
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眼睛明亮催眠训练
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头部放松助眠引导
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脉轮冥想训练
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肩膀放松训练
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光环扫描式放松训练
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写给岁月的感谢信
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当你停止抱怨
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普通青年不拼爹拼什么?
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这时候你才算长大
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他隐藏的那段尴尬时光
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