当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧...

（1）失恋时伤心难过是难免的。尤其是男性，不要否认、压抑自己的情绪。人们常说“男子汉大丈夫，流血不流泪”，但就是因为男性不容易面对自己的失败，该哭时不哭，有人长久地被情感折磨着，损耗自己的生命。（2）分手之前要有周详的考...

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就...

幸福是一种感觉，一种说不清、道不明，但实实在在地存在于你心里的感觉，一种甜蜜得无法表达的感觉，一种由内而外张扬四溢、捂也捂不住、压也压不下、装也装不像的感觉。幸福是朵悄悄在心头绽放的小花，虽不艳丽，但很芳香、甜蜜；虽不...

压力存在于每个人身上，或大或小，或轻或重。适当的压力是人进取和充实的动力，但压力过大，过于持久，就会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理疾病。因此，自我发现、心理自救，应成为我们每个人的必修课。心理障碍出现前的征兆生活中有许多...

别人会说他们“太有才了”！他们总在表明自己的正确，并随时给别人提出意见。43岁的万凯承认自己是这样的人：“和朋友共进晚餐时，我讲话的声音会不自觉地变得比别人都大，而且会参与任何激烈的辩论，让所有人感到吃惊。”可是，除了他...

“个人成长”是个永恒的热门话题，我想就此谈一谈。究竟为什么要不断完善自我？我们降生，而后死去，世间一切都难逃这种命运。那为什么还要不断挣扎，不断前进？这有意义吗如果达不到目标，对目标的期待只会令人痛苦。何不过一种没有期...

我亲自见过AnnWeiserCornell（新人本主义聚焦取向心理治疗大师），也见过AnnWeiserCornell的工作，她在没有声息中体现出这种力量，虽然她表面看来好像是没有力量的柔和,但那真的是力量。那是我在见过的众多治疗师中出现的罕见的状态，...